Polestar Pilates認定（スタジオ・アレグロ・マット）
Polestar Pilates-Educator・Mentor
PilatesStudio AdvancedBody 主宰

青野理佳

Polestar Pilates　エデュケーターの青野理佳です。 Advanced Body（アドバンスド　ボディー）　とは？進化または進歩した人、身体という意味を込めて名づけつけました。お客様の進歩をサポートし、インストラクターの進歩もサポートし、自らも進歩を続けることを意味します。青野理佳　Pilates Studio　Advanced　Body　ピラティススタジオ　アドバンスドボディー（大阪市中央区北浜1丁目1-29ケイアンドエフ北浜ビル5階）09年7月オープン。

Category：ポールスターピラティス

2010年01月22日

明日の夜、仙台に向かいます。

週末、又寒くなるなんて・・・

暖かいはずじゃなかったの？

明日夕方まで、大阪でキャリア朱夏のセミナーに参加。

その足で、仙台に向かいます。
仙台のPolestar Pilates　Mat　コースの試験対策です。

寒いのでしょうね～
WEB気象情報では気温がマイナスとしています。

寒いのは本当に、本当に苦手なんです。

カイロを山のように持って行きましょう。お尻が冷えないように、暖めて・・・

暖か下着も購入済み、頑張るぞ！！

仙台の皆様、頑張りましょう。

青野理佳

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ピラティスに興味のある方は、pilates studio Advanced Bodyへお越しください。
Polestar pilates の資格を持ったインストラクターの指導が受けられます。
大阪市中央区北浜1-1-29ケイアンドエフ北浜ビル5階（なにわ橋すぐそば）
http://pilates-ab.com/ 06-6252-4155

投稿者：青野理佳 at 15:28｜コメント(1)｜トラックバック(0)

2009年11月21日

代官山　リハビリコース、スタジオコース　

本日、明日と代官山ピラティスラボにて、リハビリコーススタジオコースがあります。

私は、用事を一件片づけてから昼の便で東京に向かいます。

今回のコンプリヘンシブコースは、男性の理学療法士さんの活気があり面白いです。

唸りながら、エクササイズを練習している姿は応援したくなりますね。

さあ、今日も頑張っていきましょう。

青野理佳

投稿者：青野理佳 at 10:37｜コメント(0)｜トラックバック(0)

2009年11月11日

仙台に行きますよ！マットコースレベル１！

今晩は、ポールスターピラティスエデュケーターの青野理佳です。

15日・16日は仙台で、
ポールスターピラティスの養成コースが、開催されます。

担当は、青野理佳でございます。

14日（土）15：00～19：00に、復習を兼ねた勉強会を行います。
もし仙台のコース生で、興味のある方はご連絡ください。

サイドバーのメッセージを、クリックしてアクセスお願いします。

青野理佳

投稿者：青野理佳 at 23:39｜コメント(2)｜トラックバック(0)

2009年10月11日

リハビリ、スタジオコースレベル３

おはようございます。

朝一番の、関空便で羽田空港に到着。

今、モノレールに乗っています。

久しぶりの、リハビリ・スタジオコースのサポートに入ります。

今期のコースは、初めてのアシストでワクワクします。
ちまたは、昨日から連休ですね。

休み返上で勉強している、前向きな空間へ!

いざ、出陣!頑張りましょう！

青野理佳

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投稿者：青野理佳 at 08:10｜コメント(0)｜トラックバック(0)

2009年10月02日

ポールスターピラティスマットコース東京　レベル2報告

26日、27日二日間にわたる、マットコースレベル２終了しました。

参加者の皆様、本当にありがとうございました。

指導する機会を、与えて頂くたびにコース生の方たちから
多くの気づきと発見をもらいます。

参加された皆さんのモチベーションの高さは、こちらが勉強になりました。

既にほかの、ピラティスの資格を持ちつつも、更に勉強しに来てくだったOさん

身体の痛みを、抱えつつもアドバンスのエクササイズを行ってくださたったAさん。

九州からご参加いただいた、Mさん。

パパさんインストラクターSさん。

沢山練習して参加してくれた、Kさん。

本当にありがとうございました。

レベル２はハードなので、身体の疲労とともに集中力もなくなってきます。

最後まで、明るく前向きに参加してくれた皆さんのおかげで、
良いコースになりました。

それでは、試験までの約2か月を計画的に準備なさってください。
質問も、お待ちしております。

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投稿者：青野理佳 at 00:00｜コメント(0)｜トラックバック(0)

2009年09月26日

PolestarPilaes Mat2　東京　

こんにちは、外は日差しで暑いですが、

スタジオの中は、風が通りとても過ごしやすいです。

明日は、東京のマットコースが開催されます。
担当は私、「青野」でございます。

参加者の皆さんは、マット1の練習を十分に積まれたでしょうか？

レベル2は「筋肉痛」が、「腹に」「背中に」「腕に」！

ありとあらゆるところに、もれなくやってきます。

地球の重力の存在を、噛みしめることになるでしょう。

重力は、筋肉を鍛えてくれます。素晴らしい！！

がんばりましょうね～～～

青野理佳

投稿者：青野理佳 at 15:51｜コメント(0)｜トラックバック(0)

2009年09月23日

ポールスターピラティス！大阪マットコース募集中！急げ

10月に行われる、ポールスターピラティスのマットコースのご案内

ピラティス氏は、マットエクササイズの「ハンドレッド」を最初につくられたそうです。
マシンは、マットの動きの習得のために開発されたもの。
ピラティスの、源流はやはりマットにあり！と常々思います。
手軽でいて、奥の深いマットピラティス。
これを学ばずして、ピラティスは語れないとちっ、ちっ、ちっ

・・・大げさですか？

やればやるほど、マットの面白さ、

奥深さを感じる今日この頃。

もし、参加を迷っているならば決断の時です。パーンチ

「今やらずして、どうする？」
「次の機会なんてありはしない！」
「明日、来月、来年、自分が生きているかどうかは判らない？」

私が物事を決めるときの、勢いはここにあります！

それでは・・・以下、ご案内です。

《大阪会場》

日時　　：（PF）2009年10月12・13日　
　　　　　　（M１）200９年11月23・24日
　　　　　　（M2）2009年12月12・13日

　　　　　　1日目　10:00～17:00、　2日目　9:30～19:30
会場：　　大阪市立中央青年センター
--受講料：￥309,500（テキスト代・試験代・
　　　　　　日本ピラティス研究会入会費用\10,000円込み、分割可）
　　　　　　※他団体の資格をお持ちの方は10％の割引制度あり

参加ご希望の方は、大急ぎで福岡のピラティスラボさんへご連絡を！！

上記掲載内容へのお申込み・お問合せ： Pilates Lab　ピラティスラボ（スポーツ・栄養クリニック併設）
〒810-0022　福岡市中央区薬院1丁目5－6ハイヒルズビル６F
TEL&FAX 092-716-5514　　 E-mail: info@clinicsn.com
URL: http://www.clinicsn.com及びhttp://www.pilates-lab.com
申込・資料請求方法：E-mail、FAXにて氏名、資格、所属、住所、電話番号、FAX、E-mailを記載の上、
上記までお送りください。

青野理佳

投稿者：青野理佳 at 00:59｜コメント(0)｜トラックバック(0)

2009年09月13日

試験前です。リハビリ、スタジオ練習会

おはようございます。ポールスターピラティスエデュケーターの青野理佳です。
リハビリ、スタジオコースのインストラクター認定試験が目前に迫って来ました。
今日は、最後の追い込みの練習会。

気合いが入ります。

青野理佳

投稿者：青野理佳 at 08:24｜コメント(0)｜トラックバック(0)

2009年08月18日

8月16日　リハビリ・スタジオ練習会風景

練習会の、様子

を画像にてお知らせいたします。

いつも皆さん、遠くからお集まりいただきありがとうございます。

投稿者：青野理佳 at 08:37｜コメント(0)｜トラックバック(0)

2009年08月16日

リハビリ、スタジオ練習会

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今日は、リハビリコーススタジオコースの試験に向けての練習会。

あと１ヶ月で試験ですから、追い込みモードです。
頑張れ、頑張れみんな！

〓青野理佳〓

投稿者：青野理佳 at 20:51｜コメント(0)｜トラックバック(0)

2009年07月30日

養成コース練習に近道はあるのか？？？

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Polestar Pilates エデュケータの青野理佳です。

polestar pilates の養成コースでは、２日間でおよそ
20以上のエクササイズを学びます。

コース当日は、エクササイズの動きも、
指導の仕方も「ぼんやり」理解した程度で練習します。

解らない者同士で指導しますので、
効果のほども「ぼんやり」しています。

しかし同じエクササイズを、
指導になれたインストラクターに
見てもらうと身体に対する効き方、
センセーションがまったく違って得られます。

習った動きを、プライベートレッスンで
復習することは上達の早道なのです。

私も経験したことですが・・・
生徒同士で練習して出来なかったアドバンスのエクササイズを、
師匠の「Dawnna」が指導してくれると「スッと」出来ました。

手品か魔法にかかった気分でしたが、今から考えると見ているところが違うのですね。

さて、それでは大まかな練習の手順は・・・

1 「動き方を理解する（インプット）」

2 「動きを実際にやってみる（インプット）」

3 「動きを指導する（アウトプット）」

1 「動き方を理解する」

これは先ほど、お話したプライベートレッスンで詳細を正しく学習することです。
間違って理解していた部分を修正します。

新しい動きを習ったら、出来るだけ早いタイミングで、復習のプライベートレッスンを受けましょう。
誰かと一緒にセッションを受け、互いに見学をするのがお勧めです。

見学をすることで、客観的に見て理解ができます。
受講するだけの場合、動くことに夢中になりすぎ、
あとでポイントが解らない場合があります。

2 「動きを実際にやってみる」

頭で理解した動きを、繰り返し練習し、正しく動くための体の使い方を（コツ）
自分の身体を使って覚えていきます。

自分に似たタイプの体の指導法は、これで身に付くわけです。

これも、ペアーで練習することをお勧めします。

自分の理解が不明な部分を、相手が覚えていたりするので、
同じ１時間２時間使うにしても効率が良いです。

3 「動きを指導する」
身体で理解したことを、実際に言葉に出して見る、人を触ってみることです。

口に出すということは、本当に理解していないと出来ないものです。

自分の理解を、他人が理解できる表現に変換し「アウトプット」することで
「本物の理解」となります。

大まかな練習の段取りは以上です。

この３ステップの中で、もさらに細分化して取り組む課題があります。
またこれは後日・・・

どのピラティスの養成コースでも、
練習時間や見学時間を、
たくさん指定されていますね
やはり、「近道はない」ということでしょう。

８／１６（日）にリハビリ・スタジオ練習会を行います。
9：00～16:00　です　
卒業生の方も是非ご参加下さい。

御申し込みは、ps.advancedbody@gmail.comまでご連絡ください。
定員は8名です。

本日も、お付き合いいただきまして、
誠にありがとうございます。

青野理佳 target=_blank>

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投稿者：青野理佳 at 23:58｜コメント(0)｜トラックバック(0)

2009年07月11日

7月26日、リハビリコース、スタジオコース練習会のご案内

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ピラティスに興味のある方は、pilates studio Advanced Bodyへお越しください。
Polestar pilates の資格を持ったインストラクターの指導が受けられます。
ps.advancedbody@gmail.com 06-6252-4155

Polestar Pilates　リハビリ。マットコースの試験対策をメインに、
エクイップメントを使用したピラティスの練習会を行います。

日時　7月26日　（日）9：00～16：00　（6時間）

内容　実技・ティーチング練習　理論・筆記対策

対象者　polestar pilates リハビリ、スタジオコース受講生または卒業生

定員　8名

参加費　24,000円

場所　　Pilates Sutudio　Advanced Body
　　　　大阪市中央区北浜1-1-29　ケイアンドエフ北浜ビル5階

地下鉄堺筋線　北浜駅ｂ１出口
または京阪電鉄　北浜26番出口すぐ京阪中ノ島線　なにわ橋駅出口1分

参加ご希望の方は、まずはメールにてご連絡ください。
ps.advancedbody@gmail.com

投稿者：青野理佳 at 01:39｜コメント(0)｜トラックバック(0)

2009年07月10日

マットピラティス練習会

７/２５　マットピラティス練習会のご案内

Polestar Pilates　マットコースの試験対策をメインに、
マットピラティスの練習会を行います。

日時　7月25日　（土）12：30～16：30（4時間）

内容　実技・ティーチング練習　理論・筆記対策

対象者　polestar pilates matコース受講生または卒業生

定員　8名

参加費　16,000円

場所　　Pilates Sutudio　Advanced Body
　　　　大阪市中央区北浜1-1-29　ケイアンドエフ北浜ビル5階

地下鉄堺筋線　北浜駅ｂ１出口
または京阪電鉄　北浜26番出口すぐ京阪中ノ島線　なにわ橋駅出口1分

参加ご希望の方は、まずはメールにてご連絡ください。
ps.advancedbody@gmail.com

投稿者：青野理佳 at 00:59｜コメント(0)｜トラックバック(0)

2009年07月04日

ただ今、関西空港！台北へ

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こんにちは、青野です。今、関西空港にいます。
18時55分のフライトです。

スタジオをオープンして早々に、留守ですみません。

アドバンスのアセスメントを勉強してきます。

荷物のパッキングも当日で、
切らした化粧品も買いに行く時間がなくて

免税店で揃える始末。

普段買わない、シャネルやランコムのラインをご購入！

台北から帰ってきたら、美白？リフトアップ？しているかも？

もちろん、火曜日、水曜日、木曜日は智子、真理子がおります。

体験レッスンも、受付中です。

〓青野理佳〓

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投稿者：青野理佳 at 18:29｜コメント(0)｜トラックバック(0)

Category：ポールスターピラティス

スタジオについて