青野 理佳

指導者勉強会のお知らせ

中村尚人先生ファンの皆様お待たせいたしました。
2/26 （日）みっちりと勉強しましょう。

テーマは「歩行」
もっと「歩行を理解する」2012年バージョンです。

歩行を観察
クライアントの課題を推察
エクササイズの選択

特にこの観察時のポイントとなる見かたを紹介していただきます。

日時　　2/26 (日）10:00～17:00　（1時間休憩含む）
場所　　Pilates Studio Advanced Body
講師　　中村　尚人　先生
参加費　18900円（税込）
定員　　先着14名
対象者　ピラティス、ヨガ、パーソナルトレーニング等運動指導者、理学療法士、

申込み　①ps.advancedbody@gmail.comに参加申込みのメールを入れる
　　　　②参加費を1週間以内に指定口座へ送金
　　　　③上記の手続きを完了なさった方から参加枠を確保いたします。
　　　　　メールのお申し込みのみでは、参加枠を確保できませんのでご了承ください。
　　　　　指定口座　りそな銀行　北浜支店　0080210　青野理佳　

今年もますますスキルアップして、より多くの人を幸せにしましょう。
ご参加お待ちしております。

こんにちは、寒い日が続きますね。
みなさんお元気ですか？

さて、2/26 日曜日 中村尚人先生の勉強会を行います。

申し込みを明日から開始します。

ブログチェクをヨロシクお願いいたします。

青野理佳

こんばんは、私青野は香港に来ております。

香港のIso Fit という師匠Dawnnaのスタジオにてコースが行われておりアシストに来ました。

何度学んでも学び足りない、奥が深い底なし沼のようです。


今回はプロップを使ったマットエクササイズがテーマです。

自分の弱い所が、クリアになるのでやり甲斐があります。

マシンも良いけどやはりマットムーブメントは、好きですね。

新年明けまして
おめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。




今年は、昨年よりもさらに良い年にしましょう。
毎年毎年、まるでWindowsの様にアップグレードして行きたいと思っています。

ひとのカラダは変わります。
コツコツと諦めなければ、
応えてくれるものです。

勉強も同じ事ですね。

もし自分のカラダが大切だと！
少しでも思ったならば、
ピラティスを始めましょう。

ピラティスは、一生ものの運動ですよ。
年をとっても出来ますからね。
カラダを開発する、運動ですよ。

肩こりがない楽なカラダ、
腰痛のない、しなやかな背骨作りましょう。

人の学んでいく過程はいろいろあります。スピードもまちまちです。

私も自分のフィルターを通してでないと記憶に残せません。




誰かから学んだ事も、一度自分の理解しやすい形に替えてしまいます。

その形、自分のフィルターの許容量を超えるものは一旦あきらめます。

今の許容量分が消化で来てから、次の機会にを待ちます。

養成コースで学ぶマニュアルの内容もそうです。
分割して練習し、基礎を固めてからバリエーションの練習に取り掛かります。

この分割する、ブレイクダウンの手法が自分の学びも確実に加速させ、実際の指導の現場でも役立ちます。

崖を登るような挑戦では無く、ひくい階段を作り、登りやすいようにするのです。
小さな成功体験の積み重ねは、結局の所自分の自信になります。

焦らず、おごらず、一歩づつ進みましょう。

必ず結果は出ます。

これは市役所前のデコレーション。



川沿いのイルミネーションだけでなく、御堂筋にもイルミネーションがあります。



北浜からなんばまで、またもや歩いてイルミネーションを堪能する事にしました。
御堂筋のイルミネーションは、約1.9km
心斎橋まで伸びて、通りの会社も様々なデコレーションを飾りが楽しめます。

『光のルネサンス』が、昨日14日から25日のクリスマスまで実施されます。

スタジオからは、バラ園のデコレーションが見えます。


本日から五日間東京滞在なので、眺める日が少なくてとても残念です。

残念だけて終わっては、本当に残念なので、早速始まったばかりのイルミネーションを堪能しました。



年々バージョンアップされている、このイベント。
やるやん、大阪。

昨日はさほど寒くもなく、見て廻るには最高でした。


イルミネーションだけでなく、屋台が出てるので食べものも楽しめます。

中之島中央公会堂前の、ホットワインとホットチョコレートはオススメ。



トナカイさんが、天を向いて立っています。

デコレーションのエリアが拡がったので、観るだけて良い運動になりますよ。

是非足を運んでみてくださいね。

またまた本日も北浜からなんばまでウオーキング⁇ 歩いて帰りました。



昨日より良い写真を取るために、歩く道は戎橋寄りに！

銀杏並木を眺めながら、せっせせっせと歩きます。

すると無心になります。

お仕事ばかりでストレス溜めてる、人たちにこんな時間が必要なのだろうと思います。

昨日と今日の道は違い、クリスマスのデコレーションを見つけました。




キレイなブルーのイルミネーション。

歩いてラッキー(*^o^*)

すっかりブログの更新をご無沙汰しております。m(_ _)m


今日は久しぶりに自宅から四駅分、時間にして４５分間歩きました。

これは朝の話。

帰りは北浜から難波まで歩きました。

歩くのは結構好きです。

今日は真剣に歩きました。
頭と全身に血液を送るために…

今自宅で有酸素運動の効果をしみじみ噛み締めています。

とにかく身体が軽い。

思考がスッキリ冴える。

脚腰が引き締まる。

日本の都会は便利です。道も狭いので横断歩道渡るにしても、短いのですぐ渡れます。

駅と駅の乗り換えも近くて便利。

特に大阪市内は坂道も少なく平坦です。

放っておくと便利過ぎて、なまくらな身体になってしまうのです。

愛のムチなんて、言葉があります。
身体には適度な、ムチが必要です。

タイミング逃しまくった、内容の記事でございますm(_ _)m。

オープンから私をサポートしてくれた、真理ちゃんが出産のためお休みに入りました。（過去形）


彼女に感謝の意味を込めて、最終回のレッスンにサプライズ爆弾を仕込みました。

ご協力いただいた皆さまには、本当に感謝しております。m(_ _)m
ありがとうございます。



さてさて、それではサプライズ爆弾の解説をいたします。

お客様にメールを送り、サプライズを企画している事をお伝えしました。
（急きょ思い立ち起こした行動でしたので、彼女のクラスのお客様全員にお声をかけられなかったのが残念でした。）

お客様には、メッセージBOOKを作るために、レッスン前にスタジオ向いの、大阪証券取引所ビル内の上島コーヒーに立寄ってもらう様お願いしました。


上島コーヒーは、この時だけは工作ルームと化しました。
飲み物も頼まずお客様が入れ替わり、立ち替わりメッセージを書きに、入り口のカウンターに来ます。

計七回以上回転したと思います。

さあ、クラスの参加者は…
本当の体験のお客様が一名。
それ以外に、体験のお客様のふりをした知り合いを三名投入。一人づつ『こんばんは～』とスタジオへ入場。この事を知らないのは、真理ちゃんだけ…


⁇ ⁇
あれ、え？え？っと戸惑いながら、レッスンがスタート。

寒いはずの日に、彼女だけの暑いですねと、訳の解らないコメントを口走りはじめ、皆さんにも汗をかいてもらいましょう？などと道づれ宣言まで？

その間、私は最終兵器の準備に入りました。

ケーキを買って、証券取引所のソファーの所で最終兵器さんと待ち合わせ。

ふっ、ふっ、ふっ…

最終兵器さんを、レッスン終了までお待ちいただき、終わりを見計らってスタジオに戻りました。

私はお疲れ様でした＼(^o^)／などと、しれっとスタジオに戻り、まだ事態が良く掴めていない真理ちゃん。

いつも通りお客様の応対に大忙し。

ここでアクシデント発生。最終兵器さんをまだ、入り口に待機してもらっていたところ真理ちゃんに見つかる(^◇^;)

そう最終兵器さんは、真理ちゃんの旦那さま。


お仕事を調整してまでご協力いただきました。

バレちゃあ～仕方がない。
あとは皆さんで、デリバリーをお願いした隣のスカーラさんの料理をいただきました。



突然のお願いに快く応じてくださったお客様と、仲間に感謝です。

頑張ってくれた彼女を労う余裕もなかった二年半…

せめてもの感謝の印です。

ありがとうね、帰ってくるのを待っています。

お天気が良いのでバラ園にチョコっと顔だし…



やけに人が多いです。
水都大阪のイベントが10/30までなので今週のみですアヒルちゃんに会えるのも。


ビルの影で暗い感じですが、アヒルちゃん沢山の人に囲まれ撮影されてます。人気者ですね。



横のワゴン車では、アヒルちゃんシリアルナンバー入りレプリカも販売中。


活気があってよろしい、よろしい…

先ほどのアヒルは、空気を含んで無事に成長をとげロールアップ完了しました。

10/30迄ここにいるらしいです。
やっぱりこのビルは、絶景？かな、絶景かな～ぁぁぁ

お時間ありましたら、是非ともお立ち寄り下さいませ。

ランチタイムに、バラ園の散策をすると何が?発見‼

さては、さては、このニ、三年イベントの度に現れる巨大アヒルちゃんかもしれない‼

スタジオの窓から目と鼻の先、バラ園の橋の横に待機しているところを見つけました。

いま正に空気を含んで、成長しょうとしているところ！

10/8から10/16 Polestar Pilates Educator Dav が来日。




福岡にて、マットコースの試験。
数々のワークショップを指導。




更にさらに、東京でコンプリフェンシブコースの最終モジュールの指導。
プライベートレッスン。
コンプリフェンシブコースの試験。
そしてワークショップで、知識と情報のお土産を
山のようにおいていって下さいました。
この超過密スケジュールに、私もできる限りアシストすべく追随。



多くの学びを得る機会となりました。



DavはPolestar Pilatesの中枢に関わる人物です。
教科書の編集も勿論ですから、Davは歩く教科書です。

より深くコースの内容を理解できました。

彼からもらった学びのヒントは、もれなくみなさまに還元して行きます。



Dav 情熱に溢れた指導をありがとうございました。

京阪電鉄　大阪市営地下鉄　堺筋線　北浜駅　26番出口すぐ
ピラティススタジオアドバンスドボディー　　
姿勢改善　肩こり予防　むくみ対策に　ピラティス　体験レッスン受付中です。


今日は朝から晩までみっちり
コンプリフェンシブコースの生徒さんと勉強・練習をしました。

まずはプログラム作成…

プログラム作成は、指導をするにおいても大切で実践に役立つ内容です。
ケーススタディーをもう一度組み直して見ました。
新たに行うと違うアイデアも浮かびます。
正解がひとつでは無い。
考え方によりいくらでも選択肢があります。
こここがプログラム作成の面白いところです。

そしてエクササイズの不明確なところを動いて確認。

エクササイズ同士が準備になったり、互いの共通点を分析しながら行ないました。

エクササイズの完成形が、すぐに出来るわけではありませんので、ブレイクダウンして学習するコツも伝授。

おかげで？こんなにスワンが美しく出来ました。




最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
お読みいただいたしるしに、応援のクリック頂けると嬉しいです。（TOT)

にほんブログ村
ランキングに参加しています。



ピラティスに興味のある方は、アドバンスドボディーにご連絡ください。
姿勢改善　肩こり予防　むくみ対策に　ピラティス体験レッスン受付中です。

Polestar Pilates のエデュケーターが主宰のスタジオです。
Polestar pilatesの資格を保有したインストラクターの指導が受けられます。

大阪市中央区北浜1-1-29　ケイアンドエフ北浜ビル5階（なにわ橋すぐそば）
京阪電鉄　大阪市営地下鉄　堺筋線　北浜駅　26番出口すぐ

http://pilates-ab.com/
ps.advancedbody@gmail.com 　
06-6226-4155(レッスン中は電話に出られないことがあります）

京阪電鉄　大阪市営地下鉄　堺筋線　北浜駅　26番出口すぐ
ピラティススタジオアドバンスドボディー　　
姿勢改善　肩こり予防　むくみ対策に　ピラティス　体験レッスン受付中です。


おはようございます。肌寒くなりました。

制服などは、10/1から衣替えしますね。

気温がきっかり、1日から下がるなんてとても珍しいですね。

さて、本日は養成コース生さん達が集まり練習する日です。

日本各地からお集まりいただきます。
皆さんの熱意に感謝です。

ピラティスを極める…
自分のカラダのアンテナを張り巡らしながら、コツコツと動き続ける事だと思います。

ジョセフピラティスの弟子（第一世代）の、メアリーボーエンでさえいまだに発見があるとおっしゃるのです。

彼女は80歳を越えて、今もなお学び続けているそうです。


養成コースはピラティスの入口にしかすぎません。
究めるには、ここからいかに練習し、指導し理解を深めていくかにかかっています。

浅くへ広くも必要です。

しかし！！人生は一度きりですから、狭く深く、探究する。
深みにはまる？のも良いのではないですか？

長く、長く続けましょう。


最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
お読みいただいたしるしに、応援のクリック頂けると嬉しいです。（TOT)

にほんブログ村
ランキングに参加しています。



ピラティスに興味のある方は、アドバンスドボディーにご連絡ください。
姿勢改善　肩こり予防　むくみ対策に　ピラティス体験レッスン受付中です。

Polestar Pilates のエデュケーターが主宰のスタジオです。
Polestar pilatesの資格を保有したインストラクターの指導が受けられます。

大阪市中央区北浜1-1-29　ケイアンドエフ北浜ビル5階（なにわ橋すぐそば）
京阪電鉄　大阪市営地下鉄　堺筋線　北浜駅　26番出口すぐ

http://pilates-ab.com/
ps.advancedbody@gmail.com 　
06-6226-4155(レッスン中は電話に出られないことがあります）

京阪電鉄　大阪市営地下鉄　堺筋線　北浜駅　26番出口すぐ
ピラティススタジオアドバンスドボディー　　
姿勢改善　肩こり予防　むくみ対策に　ピラティス　体験レッスン受付中です。


本日はメンテナンスの為に、ひと月ぶりのお休みです。
スタジオが休館になっていても、出張で仕事をしてたりするので、
実際にはひと月に一回休みが取れたら良いところです。

私の実家は京都です。

そこでとても楽しみにしていた、お休みのスケジュールに、ピラティスのプライベートレッスンの予約を入れました。＼(^o^)／

京都の西京極の駅すぐそばにある、
「ピラティススタジオ慎」でトレーニング。




同じポールスターピラティスを学ぶ仲間、稲垣昌ちゃんの和のテイストたっぷりの素敵なスタジオです。


かなりガタガタのカラダだったので、お任せでお願いしました。

ヤムナを使って足部から整えてもらい、自分ではチェックしにくいカラダのくせを指摘してもらいながら動きました。
気づきがたくさん得られ、お得で有意義なセッションでした。

お客様の気持ちにもなれ、とても新鮮な一時間。

昌ちゃんありがとうございましたm(_ _)m


最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
お読みいただいたしるしに、応援のクリック頂けると嬉しいです。（TOT)

にほんブログ村
ランキングに参加しています。



ピラティスに興味のある方は、アドバンスドボディーにご連絡ください。
姿勢改善　肩こり予防　むくみ対策に　ピラティス体験レッスン受付中です。

Polestar Pilates のエデュケーターが主宰のスタジオです。
Polestar pilatesの資格を保有したインストラクターの指導が受けられます。

大阪市中央区北浜1-1-29　ケイアンドエフ北浜ビル5階（なにわ橋すぐそば）
京阪電鉄　大阪市営地下鉄　堺筋線　北浜駅　26番出口すぐ

http://pilates-ab.com/
ps.advancedbody@gmail.com 　
06-6226-4155(レッスン中は電話に出られないことがあります）

京阪電鉄　大阪市営地下鉄　堺筋線　北浜駅　26番出口すぐ
ピラティススタジオアドバンスドボディー　　
姿勢改善　肩こり予防　むくみ対策に　ピラティス　体験レッスン受付中です。


最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
お読みいただいたしるしに、応援のクリック頂けると嬉しいです。（TOT)

にほんブログ村
ランキングに参加しています。



ピラティスに興味のある方は、アドバンスドボディーにご連絡ください。
姿勢改善　肩こり予防　むくみ対策に　ピラティス体験レッスン受付中です。

Polestar Pilates のエデュケーターが主宰のスタジオです。
Polestar pilatesの資格を保有したインストラクターの指導が受けられます。

大阪市中央区北浜1-1-29　ケイアンドエフ北浜ビル5階（なにわ橋すぐそば）
京阪電鉄　大阪市営地下鉄　堺筋線　北浜駅　26番出口すぐ

http://pilates-ab.com/
ps.advancedbody@gmail.com 　
06-6226-4155(レッスン中は電話に出られないことがあります）

京阪電鉄　大阪市営地下鉄　堺筋線　北浜駅　26番出口すぐ
ピラティススタジオアドバンスドボディー　　
姿勢改善　肩こり予防　むくみ対策に　ピラティス　体験レッスン受付中です。


こんにちは、
今日と明日は運動会というところが多いのでは無いでしょうか？
秋らしくなり、風は少し肌寒く感じるくらいです。

少し時間に余裕が出来たので、オヤツを買いに、
近所のMOTOコーヒーさんへ行きました。

スタジオの窓からも、バラが咲いているのが見えるのでついでに
、バラを見にバラ園へ…

小さなバラは一部咲きはじめています。

しゃがんでバラを眺め、久しぶりにほっこりする時間。

なんだか得した気分になりますね。

風が寒さの訪れを予告するのを感じながら、
ココロをニュートラルに出来たひとときです。

最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
お読みいただいたしるしに、応援のクリック頂けると嬉しいです。（TOT)

にほんブログ村
ランキングに参加しています。



ピラティスに興味のある方は、アドバンスドボディーにご連絡ください。
姿勢改善　肩こり予防　むくみ対策に　ピラティス体験レッスン受付中です。

Polestar Pilates のエデュケーターが主宰のスタジオです。
Polestar pilatesの資格を保有したインストラクターの指導が受けられます。

大阪市中央区北浜1-1-29　ケイアンドエフ北浜ビル5階（なにわ橋すぐそば）
京阪電鉄　大阪市営地下鉄　堺筋線　北浜駅　26番出口すぐ

http://pilates-ab.com/
ps.advancedbody@gmail.com 　
06-6226-4155(レッスン中は電話に出られないことがあります）

京阪電鉄　大阪市営地下鉄　堺筋線　北浜駅　26番出口すぐ
ピラティススタジオアドバンスドボディー　　
姿勢改善　肩こり予防　むくみ対策に　ピラティス　体験レッスン受付中です。


皆さんお疲れ様です。

福岡ピラティスラボにて、
ポールスターピラティスマットコース試験対策担当しました。

今回は、レベル２のエクササイズを中心にチェック。

参加者の皆さんはかなり疲労されたことと思います。

試験に向けて、身体と指導が変化していく様は嬉しい限りです。

あと一息集中してがんばってください。

最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
お読みいただいたしるしに、応援のクリック頂けると嬉しいです。（TOT)

にほんブログ村
ランキングに参加しています。



ピラティスに興味のある方は、アドバンスドボディーにご連絡ください。
姿勢改善　肩こり予防　むくみ対策に　ピラティス体験レッスン受付中です。

Polestar Pilates のエデュケーターが主宰のスタジオです。
Polestar pilatesの資格を保有したインストラクターの指導が受けられます。

大阪市中央区北浜1-1-29　ケイアンドエフ北浜ビル5階（なにわ橋すぐそば）
京阪電鉄　大阪市営地下鉄　堺筋線　北浜駅　26番出口すぐ

http://pilates-ab.com/
ps.advancedbody@gmail.com 　
06-6226-4155(レッスン中は電話に出られないことがあります）